Mam oto takie pytanie: Czy jeśli ćwicze na siłowni w poniedziałek, środe i piątek to czy mógłbym w wtorek, czwartek i sobote ćwiczyć A6W??? I czy jak ćwicze w środe brzuch na siłowni to wtedy bym chyba nie musiał go ćwiczyć? Bardzo zależy mi na "kaloryferku" a same ćwiczenia brzucha w środe na siłowni to chyba za mało aby osiągnąć [...]
Trudno powiedziec, nie wiem jak Twoj organizm bedzie reagowal na bialko i ww zlozone tak pozno. Jezeli nie idziesz szybko spac to zjedz taki posilek po treningu i obserwuj organizm jak reaguje.
[...] się nad tym pośladem i nie ma to aż takiego znaczenia w kontekście tego co mu się stało - zresztą jedni masują inni nie i jest gitara. Po strzale normalnie idę na trening jak akurat wypada i nic się nie dzieje, a poszły setki strzałów w różne partie. Ja poprostu robie strzał i przykładam wacik, towar kupuje z pewnych firm, zmieniam partie co [...]
Ja tak miałem jak sam sobie robiłem i nie wiem dlaczego ale po tygodniu dalej bolało to wbiłem w to miejsce i ściągnąłem tak ropę, powtarzałem 2x dziennie aż leciała sama krew pewnie weszło w jakiś nerw czy cos albo wpuściłem zbyt szybko zeszło po 3 dniach
Jesli masz tendencje do tycia to gainer nie jest dla Ciebie, w dodatku wybrales najgorszego odsprzedaj komus boeinga i kup sobie białko jesli potrzebujesz uzupelnienia. Jak chcesz na szybko posiłek z dobrymi WW, to zmiksuj porcje białka z płatkami owsianymi, lub po treningu z kus-kusem. Ja tak robie i jest bdb w smaku
Soki to przede wszystkim żródło zbędnych kalorii, jak już pisano wyżej zródlo cukrów prostych, szybko się wchłaniają. Mozesz je stosować jesli np kalorie z soku będą zaraz spalone, inaczej odłożą się tylko jako tłuszcz. Lepiej na masę jedz węgle złożone typu ryż, ciemne pieczywo, płatki owsiane, warzywa, kaszę. Dobre na masę są banany i [...]
Oczywiście macie oboje racje. Zbieram również dużo informacji przez Internet, mam broszurki od lekarzy i dostałem już skierowanie do kliniki gdzie operacja jaki i dalsze konsultacje będą przeprowadzane. Mam nadzieje ze wszystko potoczy się sprawnie i dosyć szybko się zakwalifikuje na wszczep. Musze przyznać ze najwięcej się czyta o tym [...]
[...] jest u nich dłuższy niż w innych klinikach. Z tego co mi wiadomo nie ma rejonizacji, jeśli chodzi o implantację i można wykonać zabieg tam, gdzie się chce. Najczęściej jednak lekarze kierują pacjentów do najbliższej kliniki zajmującej się wszczepianiem implantów. Informuj nas na bieżąco, jak ma się sprawa terminu i jaki implant dostaniesz :)
a po jakim czasie moge to zjeść? dotychczas jadłem z rana worek ryzu z 2 bananami... chce troche węgli mniej dać bo co jak co ale tłuszcz szybko łapie...
[...] święta... spróbuję na pewno koncepcji podjadania. Jeszcze nie wiem czy odżywka (gorsza, ale nie obciąża tak żołądka w dawce np. 80g białka) czy posiłek. Wydaje mi się, że jak już w ten temat się bawić to ostro zaatakować anabolicznie, a aby wcisnąć 80g białka w posiłku to prawie pół kg piersi musiałbym wchłonąć. Podejrzewam, iż po czym takim [...]
Dawno temu wazylem 57 kg i twarz byla ok, potem szybko przytylem okolo 35 kg. miesni plus tluszczu i wtedy pojawily sie policzki i glowa jak u chomika...Jeszcze potem :D zaczela sie praca nad sylwetka i rekompozycja...Nie tracac wagi ciala nadal mam 90 kg, 184 cm, 83cm w pasie i ciagle spada,,, ale twarz jakbym mial nadal 22% BF Zmieniony przez [...]
krystek159 nawet nie wiesz jak bardzo, ja przez szybko wzrost nabawiłem się tego, skoliozy, koślawości kolan ... do tego kolana mi pstrykają ;D Czasami sie śmieje z tego jaki ja jestem 'chorowity' hehe ;O
[...] pisalem na tel i przejechalm za szybko na dol i nie zauwazylem - moj blad, ankieta jest. Dawka 2-3mg ed jest bardzo dobra, znam kolege wariata ladowal 5mg dzienie, ale jak mowie spokojnie 2-3mg dzienie daje rade, to jednak srodek methylowany, wiec swoje zrobi :-) powodzenia. W tle daj np propa. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-07-08 [...]
[...] koszulce jest w sam raz, w bluzach nie ma szans" nawet sie rymuje badanie na TSH , miałem robione i wynik jest "prawidłowy" to chyba od czegoś innego zależy , poprostu szybko mi sie krew gotuje/grzeje jak sie wkurze/zrobie wysiłek fizyczny , autor , pewnie masz to samo Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-07 02:30:47
[...] Nawet o tym nie powinieneś wspominać w tym dziale;-) i nie pisz posta pod postem tylko edytuj posty, taka ikonka z ołówkiem po prawej stronie, możesz edytować dany post jak nie ma kolejnego pod nim, jak już jest jakaś wypowiedź pod danym postem to nie edytujesz. a tak na szybko ułatwię Ci życie, to posiłki nie muszą być o tych samych porach, [...]
Bro przecież napisałem, że jak najbardziej taka opcja jest OK Sensu nie ma walić wysokie dawki, np. 500mg/week po to tylko żeby szybko spuchnąć. Doczytaj
[...] jedna kapsułke do pierwszego posilku drugą do drugiego. Ważne zeby był w nich tłuszcz. Możesz dać wiecej tej omegi. NAjlepiej minimum 4 capsy, bo zapewne masz olimpowe... jak zależy ci na kasie, to 2 kapsułki w ostateczności- ale wersji Gold. Płatki owsiane- najlepiej zwykłe. Przygotować można różnie. Można gotować na mleku/wodzie. JA wsypuje [...]
kup prolongatum bialeczko i szmaj tez na noc i w ciagu dnia jak bedzie trzeba co do supli top narazie zrob rozruch i odczekaj z 2-3 miechy dobra dieta i trening i szybko wrocisz do formy na sucho
Heh dalej nie kumam przecież w tym miksie jest między innymi prop który blokuje bardzo szybko a gość leci już 4 tygodnie więc HPTA ma już zablokowane najprawdopodobniej bo jak widać coś w tym teście siedzi skoro wynik ma ponad normę. Wydaje mi się że 4 tygodnie wystarczą żeby zablokować oś(chyba że tutaj jest mój błąd).. Przyjmując że 4 tygodnie [...]
